Aula de Yoga

A prática de yoga é uma ferramenta poderosa para o bem-estar físico, mental e emocional, promovendo o equilíbrio entre corpo e mente. Ao integrar posturas, respiração e meditação, a yoga auxilia na redução do estresse, melhora a flexibilidade, fortalece os músculos e aprimora a concentração. Além disso, ao cultivar a atenção plena, a prática favorece a conexão com o momento presente, proporcionando um profundo senso de relaxamento e harmonia interior.

Disponibilizaremos os materiais necessários.